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중장년 남성이라면 한 번쯤은 들어봤을 전립선 비대증 . 이번 글에서는 전립선 비대증의 원인, 주요 증상, 그리고 증상 완화에 도움이 되는 음식들 까지 한 번에 정리해드립니다. 소변 줄기가 약해지거나, 화장실을 자…

중년 남성 식단 가이드 왜 중년 남성에게 식단이 중요한가? 40~60대 중년 남성은 신진대사율이 급격히 떨어지고 , 호르몬 변화 와 함께 생활습관병(성인병)의 발병 위험이 높아지는 시기입니다. 특히 복부비만…

전립선비대증 전립선비대증이란? 전립선비대증(benign prostatic hyperplasia, BPH)은 전립선 조직이 비정상적으로 커지며 요도 압박을 유발하는 질환 입니다. 주로 50대 이상 남성 에게 …

중년 이후, 근육을 지키는 똑똑한 건강 전략 ✅ 근육감소, 그냥 두면 위험합니다 근육은 단순한 '힘'의 상징이 아닙니다. 신진대사, 체온 조절, 면역력 유지 에 필수인  생명 유지 기관 입니다. …

40대를 위한 건강관리 핵심 가이드! 만성질환 예방, 식단, 운동, 심리관리까지 실천 가능한 습관을 한눈에 확인하세요. 왜 40대에 건강관리가 더 중요할까? 40대는 신체의 노화가 본격화되는 시기입니다. 기초…